横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!無料であるの?効果や費用は?

習い事をしていたり、部活をしていたりする子どもが多い中、予定を合わせてくれる事はとても助かります。

指導に関しては、その子にあった指導方法を行っていくので、細かい所まで手が届きますね。

正直費用は掛かりますが、近所の子供たちと一緒に受けたりも出来ますし、色々と融通を利かせてくれるそうですよ!

どうしてうちの子は足が遅いの?遺伝なの?

正直、遺伝レベルで「足が遅い」というのは、ほとんどありません。

ただ、アスリートを目指すのであれば話は変わってきますが、国体レベルであれば努力で届く範囲です。

では、よく皆さんが聞く「運動神経」なるものはいったい何なのか?それを少し解説します。

運動神経とは?

人間の動きを調節している神経の事を言います。

例えば、心臓や横隔膜の動きや、物を持つ動作をするときに運動神経が働いています。

病気は例外としますが、正直人によって差はありません!

運動神経は人によって差はないのです!

科学的に説明すると、もっと難しくなるため、今回はしませんが、運動神経は差がありません!

では、なぜ差がうまれてしまうのか?

それは「自分の思った通りに体を動かせているか」が問題なのです。

スポーツ選手が凄いプレーをしたとしましょう。

もちろん練習もかなりしたと思いますが、自分と何が違うでしょう?

体格?技術?環境?様々な要素が違うかもしれませんが、一番違いがあるのが「脳の使い方」です。

「自分が同じプレーをしている」という頭を持って練習するのと、「ただ単純に同じ動作を練習する」のは大きな差が出ます。

自分が同じプレーをしているという「イメージ」をすることがとても大切な要素になってきます!

要はイメージトレーニングをする。

ということです。

イメージトレーニングがなぜ有効なのかというと、「どの筋肉を動かすか」「どのタイミングで体を動かすのか」「どうすれば成功出来るのか」とイメージが出来ます。

「速く走る」と自分の中でイメージすることで、ただの練習でも飛躍的な効果が生まれますよ!

なので、遺伝はほとんど関係ありません!

というのが結論です!大丈夫!まずは楽しんで走りましょう!

かけっこ教室に行かないで親子で練習をしよう!ポイントは?

うさぎとかめ

ここまでかけっこ教室を紹介してきましたが、場所が…費用が…と思う方もいると思います。

でも大丈夫。

今は動画で学べる時代になりました!

ここでは、足が速くなるために必要な動画をあげていきます。

サッカー関連で、関係ないと思うかもしれませんが、スプリント(短距離を早く走る)については一緒なので、とても参考になる動画ですよ!

なぜ足が遅いかの解説

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

動画内では「足の接地に掛かる時間」について話しています。

確かに一歩一歩に時間が掛かってしまうと、総タイムは遅くなってしまいますね。

足を速くするための理論について

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

ここは、重心と足の高さを見直す練習をしています。

足をあげるときに、足のバネの力を上手に使って、足をより早く前に出すにはどうしたらいいかを話しています。

足の回転について

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

縦回転、前後回転と種類があります。

足を上に持ってくるほうがいいか、足を前に持ってくるか、しっくりくるほうで走るほうがいいとのことです。

動画内では、それに加えて、1アクションで踏み出す方法も教えてくれています。

スタートについて

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

スタートダッシュの仕方を話しています。

2歩目まではすり足の様な、音の出ないイメージで低空で足を入れ替えるのが理想だそうです。

「イメージ」という言葉が出てきている様に、頭で理解することがとても大切です。

この練習方法とスペースなら、少し広い公園で練習ができると思います。

あとは小さなハードルの代わりに線を引いてもいいですし、身近な物を使って練習出来ますね!

良く動画を見て、上記のポイントを抑えれば、速く走ることが出来ますよ!

まとめ

ピストルをうつ人

その1:石原塾
「誰にも負けないスピードを手に入れることが出来る!」スプリントに力を入れている教室です。

その2:VRはり・きゅう治療院 かけっこ教室
近隣の小学校で行ったりしている個人の教室です。リーズナブル。

その3:ミズノが教えるかけっこ教室!運動会必勝塾
企業が行っている教室。即売会や、靴の試着ができ、専属トレーナーから指導してもらえます。

その4:人気プログラムのお試し!!かけっこ教室 パワーアッププログラム
なんと言っても「無料」であるという事。「教えすぎない」事がテーマ

その5:出張パーソナルレッスン EPARKスポーツ
売りは「出張サービス」であるため、こちらの予定に合わせてくれる事。

その6.どうしてうちの子は足が遅いの?遺伝なの?
遺伝ではない!「イメージトレーニング」を大事にしましょう。「速く走れる!」と思う事!

その7.かけっこ教室に行かないで親子で練習をしよう!ポイントは?
動画で学べる時代。とりあえず見てみてください。理論を知ってから練習すると、効率が全然違います!

いかがでしたか?

単純に「走る」といっても、「ランニング」「スプリント」で練習方法が違い、それの練習のために様々なメソッドがあることが分かります。

教室の色はそれぞれ違い「理にかなったやり方」「楽しく練習」と様々です。

自分にあった教室や練習方法を選ぶ事が、大切です。

気になった方は、各教室に問い合わせて、体験をしてみることもお勧めします!

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