横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!無料であるの?効果や費用は?

皆さんこんにちは。

最近走ってますか?

運動会や体育祭の前だけ練習しても、ほとんどの人は結果に直結しません。

あと、正しいフォームやカラダの使い方を知っていないと、何倍も努力をしないと結果につながりません。

いかに自分のカラダを上手に使うか、練習の効率をあげることが出来るか。

ここがカギになってきます。

しかし、なかなか知識を得るのには時間が掛かってしまう…

そんな時には、プロにお願いしましょう!

「上手な走り方」それを教えるプロ5選を紹介します。

上手に、そして速く!走れるようになっていきましょう!

横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!その1:石原塾

体育の先生

 

キャッチコピーは「誰にも負けないスピードを手に入れることが出来る!」

凄いキャッチコピーですね。

ここは、純粋に走ることにフォーカスを当てた、スプリントスクールです。

期間は決まっていますし、場所も決まっている事が多いですが、横浜では4か所程。

中には横浜の駅前にもあるので、交通の利便性がとてもいいです。

駅に隣接しているビルの屋上に遊べるスペースがあり、そこで指導してもらえます。

¥1,500で体験できますが、支払いがネットで、さらにクレジットカードが必要なので良くサイトをご覧になってから、申し込むことをお勧め致します。

横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!その2:VRはり・きゅう治療院 かけっこ教室

徒競走

 

これは鍼灸院のオーナーが個人的に開いているかけっこ教室です。

定期的に行っており、参加児童も近所の子どもたちが集まっているので、アットホームな感じの教室になっています。

場所については、ブログをチェックしてください。

新横浜公園で行っている事が多いですが、稀に近隣の小学校で行っていることもあります。

時間は午前中で、費用の方は

  • 幼児は¥1,000 (60分)
  • 小学生は¥1,500(80分)

とかなりリーズナブルになっています。

オーナーが陸上競技の国体選手、コーチの経験が豊富なので、この値段で指導してもらえるのは、正直破格としか言えませんね・・・。

横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!その3:ミズノが教えるかけっこ教室!運動会必勝塾

走る母と娘

 

あの有名なメーカー”ミズノ”が開くかけっこ教室です。

雨天だとしても、インドアの運動場があるため、安心して指導を受けることが出来ます。

コーチがとても豪華で、キッズ専門のしかもミズノ内で「エース」と謳われるコーチが指導に当たってくれます!

これはなかなか無い機会ですよ!

内容は

  • 「走る姿勢」
  • 「腕の振り方」
  • 「足の使い方」
  • 「スタートダッシュ」

の4テーマで展開して行きます。

さらに、ミズノが開発している最新強化器具でトレーニングを行ったり、最新シューズの体験や、その即売会等、メーカーならではのイベントになっています。

ただ、定員が1回につき30組までなので、予約はお早めに。

費用は¥5,000と今まで紹介してきた中では、少し値が張る感じがしますが、この内容でこの値段はリーズナブルですよ!

他にもかけっこ教室や、運動会に向けての教室を開いているので、サイトをチェックです!

横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!その4:人気プログラムのお試し!!かけっこ教室 パワーアッププログラム

 

この大きな特徴は「無料である」という事。

近くの住宅展示場と提携しており、そこで体験カードをもらうことによって参加出来ます。

無料だからと、クオリティはどうなのか?

と疑問に思うかもしれませんが、専門のトレーナーが監修の元、きちんとトレーナーがついてくれるので、安心です。

コンセプトは「教えすぎないこと」であり、自由にかけっこを好きになり、そこからスポーツが好きになっていく。

そういった基盤作りに力を入れています。

時間は50分ですが、走る歩数は1万歩を超えることもあるのだとか!

タイム測定等はありませんが「走ることを好きになるプログラム」で、教室が終わった後に弾みをつけるのにはいいですね!

横浜近隣のかけっこ教室おすすめ5選!その5:出張パーソナルレッスン EPARKスポーツ

徒競走

 

最後に紹介するのは、費用は申込時に決定となります。

料金から書くのはなぜかというと「トレーナーと相談して決める」からです。

そう、これは「かけっこ教室の出張」だからです。

どうしても「個別がいい」「プライベートで細かく教えてもらいたい」という声。

ありますよね。

そんなニーズに答えています。

きちんと、認定されたトレーナーが来てくれるため、指導については心配ありません。

一番のメリットは、他の教室と違い、日時に縛られる事がないことです。

習い事をしていたり、部活をしていたりする子どもが多い中、予定を合わせてくれる事はとても助かります。

指導に関しては、その子にあった指導方法を行っていくので、細かい所まで手が届きますね。

正直費用は掛かりますが、近所の子供たちと一緒に受けたりも出来ますし、色々と融通を利かせてくれるそうですよ!

どうしてうちの子は足が遅いの?遺伝なの?

正直、遺伝レベルで「足が遅い」というのは、ほとんどありません。

ただ、アスリートを目指すのであれば話は変わってきますが、国体レベルであれば努力で届く範囲です。

では、よく皆さんが聞く「運動神経」なるものはいったい何なのか?それを少し解説します。

運動神経とは?

人間の動きを調節している神経の事を言います。

例えば、心臓や横隔膜の動きや、物を持つ動作をするときに運動神経が働いています。

病気は例外としますが、正直人によって差はありません!

運動神経は人によって差はないのです!

科学的に説明すると、もっと難しくなるため、今回はしませんが、運動神経は差がありません!

では、なぜ差がうまれてしまうのか?

それは「自分の思った通りに体を動かせているか」が問題なのです。

スポーツ選手が凄いプレーをしたとしましょう。

もちろん練習もかなりしたと思いますが、自分と何が違うでしょう?

体格?技術?環境?様々な要素が違うかもしれませんが、一番違いがあるのが「脳の使い方」です。

「自分が同じプレーをしている」という頭を持って練習するのと、「ただ単純に同じ動作を練習する」のは大きな差が出ます。

自分が同じプレーをしているという「イメージ」をすることがとても大切な要素になってきます!

要はイメージトレーニングをする。

ということです。

イメージトレーニングがなぜ有効なのかというと、「どの筋肉を動かすか」「どのタイミングで体を動かすのか」「どうすれば成功出来るのか」とイメージが出来ます。

「速く走る」と自分の中でイメージすることで、ただの練習でも飛躍的な効果が生まれますよ!

なので、遺伝はほとんど関係ありません!

というのが結論です!大丈夫!まずは楽しんで走りましょう!

かけっこ教室に行かないで親子で練習をしよう!ポイントは?

うさぎとかめ

ここまでかけっこ教室を紹介してきましたが、場所が…費用が…と思う方もいると思います。

でも大丈夫。

今は動画で学べる時代になりました!

ここでは、足が速くなるために必要な動画をあげていきます。

サッカー関連で、関係ないと思うかもしれませんが、スプリント(短距離を早く走る)については一緒なので、とても参考になる動画ですよ!

なぜ足が遅いかの解説

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

動画内では「足の接地に掛かる時間」について話しています。

確かに一歩一歩に時間が掛かってしまうと、総タイムは遅くなってしまいますね。

足を速くするための理論について

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

ここは、重心と足の高さを見直す練習をしています。

足をあげるときに、足のバネの力を上手に使って、足をより早く前に出すにはどうしたらいいかを話しています。

足の回転について

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

縦回転、前後回転と種類があります。

足を上に持ってくるほうがいいか、足を前に持ってくるか、しっくりくるほうで走るほうがいいとのことです。

動画内では、それに加えて、1アクションで踏み出す方法も教えてくれています。

スタートについて

【◯秒早くなる!?】足速くなりたい人必見!!ボルトと共に世界を見た男とドリブルを進化させてみた!!

 

スタートダッシュの仕方を話しています。

2歩目まではすり足の様な、音の出ないイメージで低空で足を入れ替えるのが理想だそうです。

「イメージ」という言葉が出てきている様に、頭で理解することがとても大切です。

この練習方法とスペースなら、少し広い公園で練習ができると思います。

あとは小さなハードルの代わりに線を引いてもいいですし、身近な物を使って練習出来ますね!

良く動画を見て、上記のポイントを抑えれば、速く走ることが出来ますよ!

まとめ

ピストルをうつ人

その1:石原塾
「誰にも負けないスピードを手に入れることが出来る!」スプリントに力を入れている教室です。

その2:VRはり・きゅう治療院 かけっこ教室
近隣の小学校で行ったりしている個人の教室です。リーズナブル。

その3:ミズノが教えるかけっこ教室!運動会必勝塾
企業が行っている教室。即売会や、靴の試着ができ、専属トレーナーから指導してもらえます。

その4:人気プログラムのお試し!!かけっこ教室 パワーアッププログラム
なんと言っても「無料」であるという事。「教えすぎない」事がテーマ

その5:出張パーソナルレッスン EPARKスポーツ
売りは「出張サービス」であるため、こちらの予定に合わせてくれる事。

その6.どうしてうちの子は足が遅いの?遺伝なの?
遺伝ではない!「イメージトレーニング」を大事にしましょう。「速く走れる!」と思う事!

その7.かけっこ教室に行かないで親子で練習をしよう!ポイントは?
動画で学べる時代。とりあえず見てみてください。理論を知ってから練習すると、効率が全然違います!

いかがでしたか?

単純に「走る」といっても、「ランニング」「スプリント」で練習方法が違い、それの練習のために様々なメソッドがあることが分かります。

教室の色はそれぞれ違い「理にかなったやり方」「楽しく練習」と様々です。

自分にあった教室や練習方法を選ぶ事が、大切です。

気になった方は、各教室に問い合わせて、体験をしてみることもお勧めします!

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